過去，天命常常愛在運程書的健康運一欄中，奉勸人要「病向淺中醫」，但經過過去年多的久病成醫，我決定改將忠告改為「防患於未然」。
西醫的醫理主要是基於對各種症狀的針對性治療，中醫的醫理則除了治病的法門外，還有大量調補身體五行的養生學問，不等亡羊後才嘗試補牢，而是鼓勵在問題出現前就先把根基打好，免得患病令元氣大傷，而且更有中醫提出人體有極強自我復修能力的理論，進一步突顯出我們日常必須積極地強身健體的重要。
中醫與玄學同宗，故此兩著均是古人累積多年智慧的悠久學問，絕非任何能夠輕易掌握，但可幸是近年的市面上陸續出現一些教人利用中醫醫理養生的好書，內容深入淺出，令我獲益良多，現特別在此從《人體復原工程》及《不生病的智慧》兩書中抽出一些在生活中易於實踐的小貼士，與諸君分享，希望各位能與我一樣逐少地改革每一天的生活，逐步地邁向健康！
1. 當身體出現流鼻水、咳嗽及肚瀉等症狀時，身體很有可能是在進行自我復修，勉強抑壓這些症狀將有機會令更嚴重的問題在身體內潛伏。
2. 身體沒有毛病並不代表健康，反而可能是由於血氣不足，令身體停止了自我復修的工程，久而久之會讓不利身體的垃圾在體內累積，造成皮膚老化及肥胖等問題。
3. 保持身體健康的最佳方法是提升體內的血氣，簡單地解釋，便是要提升身體內的血量，其中有一個很簡單的法門﹕早睡，然後自然醒！
4. 由於胃部只能吸收液化的食物，故此，細嚼慢嚥將有助身體汲取營養，提升血起，甚或改擅肥胖問題。
5. 在天氣炎熱的地區，不少人亦有長開冷氣睡覺的習慣。晚上穿著長褲入睡，將有助阻止寒氣從腳部的胆經及胃經入侵身體，改善醒來後出現流鼻水及打噴嚏等鼻小過敏的症狀。
6. 大自然其實早按季節及氣候安排了合適的進食的食物，故此在選擇食物時，應盡量多吃應季的食物，亦應盡量少吃性質寒涼的食物。
7. 溫度掌管了血液在體內的流通度，故此少吃生冷的食物及減少響受冷氣將有助人按自然天氣的安排調節身體，有助保持健康。
8. 中國人口中的「熱氣」其實能分為虛火及實火兩種，一般的清熱飲品其實只對實火有效，虛火實質是要靠補法來處理。分便實火及虛火的簡單方法﹕小便色淡、大便稀軟及腹瀉、發熱時手腳冰冷及不想喝水乃是虛火的徵狀，反之則是實火。
9. 保持血氣充足將有助身體健康，紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果及枸杞子均是有助補血及補腎的食品。
10. 西瓜及香蕉的性質寒涼，本是上天設計給熱帶地區生活者的食物，所以我們應盡量少食，否則將容易引起多種長年病患。
其實除了以上的貼士，這兩部書內還有大量如敲膽經及吃泥鰍補身等由作者個人驗證出來的養生法門，我在此不能盡碌，有興趣的朋友不妨找這兩部書來讀讀——簡體字版的價錢才不過人民幣的29元，即合共以60多元港幣的代價便能得到大量甚有參考價值的保健資訊，何樂而不為呢？
